היוש אני עולה היום לבסיס ואני לא מצליחה להירדם

אני תצתפנית ואני משרתת רחוק רצח מהבית. אני יוצאת ב7:15 מגיעה לבסיס סביב 12 ועולה משמרת ב12-16 ואז כוננית 16-20 והולכת לישון רק בשמונה בערב.
איך לשרוד עד שמונה בערב? אני מותשת מעייפות ופשוט לא מצליחה להירדם