איך אמורים לעשות אימון מתח בגשם הזה

קונים מתח לבית

נגב אותו ומייד שים עליו ידיים
מדי פעם תנגב אותו אם נרטב

שואל השאלה:
לעכשיו

תהיה גבר תלך לעשות מתח בגשם ושים בגדים חמים עם קפוצ'ון >:)

סתם אבל אם אתה הולך למכון תלך לשמה

פשוט תעשה מתח בגשם זה כמו לרוץ בגשם

אפשר ללכת למכון לא נורא קצת גשם אתה לא סוכר לא יקרה כלום

תשכב על הבטן ותרים ידיים ורגליים, זה לא יעיל כמו מתח אבל אם אין לך מה לעשות זה אחלה תחלופה

תנסה להיתלות על המשקוף, יש משקופים שזה אפשרי

לעשות תרגילים חלופיים. שכיבות שמיכה (רגיל, רחב, יהלום וכו..) להרים משקולות, לעבוד על הגב, לעבוד על הבטן (מאוד חשוב בשביל איזון במתח).
לעשות מתח בגשם זה קשה ומסוכן. אם אתה יכול עדיף שלא כי יהיה לך קשה להתאמן וגם אתה עלול להחליק מהמוט וליפול וזה לא הכי נעים.
היום תעבוד על השרירים עם תרגילים שעובדים על האזורים שפועלים במתח ומחר תעשה אימון נטו של מתח.

שואל השאלה:
חבר'ה לא צוחק עכשיו
חזרתי עכשיו כולי סחוט,כל הראש מים
אבל מה ? היה כיף חיים,זה פשוט היה כיף,נרטבתי של החיים,אבל היה שווה את זה חחח

שואל השאלה:
תודה לכולם אבל

הכי כיף ככה בגשם צריך להתמודד

חדרכ, לעשות מתח בבית

רק אצלי כל פעם שאני יוצאת הגשם מפסיק וחוזר ברגע שאני בתוך הבית. לא מובן לי.
העיקר שנהנת גבר

שואל השאלה:
פשוט כולי הייתי סחוט,כל השיער,הייתי עם מוזיקה, ופשוט אין אושר כזה חחח

העיקר שלא תהיה חולה