אני בדיאטה ואני עכשיו ממש רעבה. אבל אכלתי לפני חצי שעה ארוחת צהריים מה לעשות כל הזמן אני חושבת על אוכל

איך את רעבה כ"כ מהר?
מה אכלת? אולי לא אכלת מספיק,
או שבחירת המזון לא הייתה נכונה ומשביעה?

תנסי לשתות מרק חם.. או לאכול סלט.
ואולי את סתם צמאה, ומבלבלת את זה עם תחושת רעב?
או שפשוט את רגילה לאכול הרבה, אז קשה לך פתאום לא לאכול..
תבחרי מזון שישביע אותך לאורך זמן
(פחמימות מורכבות: לחם מלא למשל, תפוחי אדמה.)