מה אני צריכה לעשות בכדי להיות בכושר?

להקפיד על אכילה נכונה
לעשות ספורט (:
אפילו טיול עם הכלב!

אם את רוצה לרדת במשקל אז קודם כול להפסיק לאכול. אם את רוצה שרירים ויכולת פיזיות אז את צריכה כול יום למשך חצי שעה לעשות סיבוב ריצה. את תראי שאחרי כמה חודשים את תיהיה בכושר נהדר!

לעשות כושר חח:)
ריצות, הליכות בעיקר והקפדה על תזונה נכונה.. גם חשוב:)