3 תשובות
מומלץ לפחות 45 דקות אירובי 4 פעמים בשבוע. שמחתי לעזור
אם תוכל אחרי כל אימון פחמימות וחלבונים תוך חודש
תלוי בהרגלי אכילה שלך
באותו הנושא:
יש לי אימון פעמיים בשבוע של חצי שעה אירובי ורבע שעה חיטוב. תוך כמה זמן בערך אראה תוצאות?
1 בדצמבר 2015, 19:18