איך להפסיק לאכול מתוקים כל הזמן? תודה לעונים!

הממתק שאת הכי אוהבת פשוט תאכלי אותו עד שלא תירצי לראות אותו יותר

אני יודעת שזה ממש קשה, אבל עם קצת משמעת עצמית הכל אפשרי.
תנסי להציב לעצמך גבולות ולאכול כמה שיותר מסודר.
כשתוקף אותך החשק לאכול משהו מתוק- תילחמי בעצמך ותגידי שאין מצב שאת מכניסה משהו כזה לפה.
זה תמיד מפתה, אבל איך בנות מצליחות מדי יום להתגבר על הקושי הזה?
אם כאלו ששקלו בעבר 100 ק"ג וירדו יותר מ-40, כל אחת מסוגלת לשמור על הפה שלה.
בנוגע לפרוסת העוגה- אחרי שאת לוקחת אחת, תשתי המון מים ותחכי כמה דקות, זה יסתום לך את הבטן. אם לא, תאכלי משהו אחר במקום עוגה.

פשוט שלא יהיה בבית. תני לזה להשאר בחנות ותאמיני לי? שירקות או פירות בתור נישנושים זה מאוד טעים.

תחביאי ממך שלא יהיה נגיש
ותשימי במקרר ירקות חתוכים בקופסא ושתבואי לחפש משהו לנשנש תאכלי ירקות זה טעים ומאוד בריא

שואל השאלה:
לדוגמה כשמביאים לי עוגה אני אף פעם לא מסתפקת בפרוסה אחת ותמיד לוקחת עוד פרוסה. אני לא מצליחה להגביל את עצמי.

תאכלי אולי מסטיק.
אין לי ממש רעיונות, אבל לא מזמן שמו לי פלטה, ואני ממש רוצה שהשיניים שלי יסתדרו, אז אני לא מורידה אותה אלא אם זה הכרחי (ארוחות כמו ארוחת בוקר, צהריים וערב ואולי לנשנש וגם זה לא) בגלל שאי אפשר ממש לאכול איתה.

תגבילי את עצמך, אל תיקני, תגידי להורים להחביא