סטפר 40 דק נחשב כפעילות אירובית?

4 תשובות

כן

atlanta

אני חושבת שכן

לִהיוֹת עַצמְךָ.

כן.

Self

מזה סטפר?

אנונימית לתמיד :)

באותו הנושא:

הורדת 1200 קלוריות על הסטפר - כמה זמן צריך לרוץ על הסטפר כדי להוריד 1200 קלוריות?

קפיצה בחבל על איזה שרירים עובדת, והאם היא נחשבת לפעילות אירובית?

המכשיר סטפר- הוא מכשיר אירובי? הוא שורף שומן?

כמה קלוריות *בערך* שרפתי אם עשיתי שעה ורבע פעילות אירובית ואנאירובית? יותר מ-300?

איזה ממריצים חוקיים אפשר לקחת לשיפור משמעותי של פעילות אירובי - ריצת 3000?

המכשיר בחדר כושר של האירובי שקוראים לו סטפר, מכירים?

כמה קפיצה בחבל אני צריכה לעשות כדי שזה ייחשב פעילות אירובית? כאילו נגיד בריצה 45 דקות אז כמה זה קפיצה בחבל?

שריפת קלוריות על סטפר - כמה קלוריות שורף שעה של ריצה על הסטפר ( 4100 צעדים)

דחוף- דופק 144 במשך פעילות גופנית נחשב נורמלי?

רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?

נטילת ממריצים - איזה ממריצים חוקיים אפשר לקחת לשיפור משמעותי של פעילות אירובי - ריצת 3000?