מחפשת תפריט דיאטה מומלץ לירידה של 4 קילו בחודש!

12 במרץ 2017, 17:43
תפריטיםתפריטים לדיאטהירידה במשקלמשקלקלוריות    
תשובה אחת
ארוחת בוקר: יוגורוט + כף גרנולה
ארוחת ביינים: שתי פרוסות לחם קל +גבינה צהובה 9 אחוז
ארוחת צהריים: סלט ירקות עם כפית שמן, ובשר (לא מטוגן, ולא עם פחמימה )
ארוחת ביינים: פרי
ארוחת ערב: יוגרוט נוסף ואפשר סלט קטן
אנונימית