השיטה הכי יעילה לשיפור בטחון עצמי - מהי?

יש כל מיני שיטות : יש סדנאות שעוזרות לאנשים חסרי ביטחון להיות בחברת אנשים ול"הסתדר" איתם, יש ספרים שאולי קצת עוזרים.
אני אומר שהשיטה הכי טובה זה המוח שלך : ברגע שאת תביאי את עצמך להבנה שסה"כ האנשים מסביבך הם אנשים כמוך, שלכל אחד יש צרות משלו ושמחות משלו את תביני שזה לא מפחיד ואין ממה להיות חסרת ביטחון.
תתחילי בתור התחלה לחייך יותר וכאשר את מדברת תפגיני ביטחון במילים שלך, כמובן שגם שפת גוף משדרת על ביטחון עצמי אז הייתי ממליץ לך לחפש אתרים על שפת גוף ולהרגיל את הגוף שלך כדי שישדר שאת עם ביטחון ולא עם חוסר וככה לאט לאט את תתרגלי לזה.
ראיתי פכעם בטלוויזיה שמישהו סיפר שכל שעה היה אומר לעצמו שהוא שווה מיליון דולר ולדבריו אחרי כמה זמן כבר נעלם לו חוסר הביטחון כי באמת האמין שהוא שווה מיליון דולר.
בכל מקרה לסיכומו של עניין : הכל תלוי בך, פשוט תאמיני בעצמך ותדעי שאת שוות ערך כמו לכל אחד מהסובבים אותך.

אמונה, לאמין בהמשך עם אתה מאמין בעצמך יש לך ביטחון עצמי.!
ותמיד תידע שאחרים הם בדיוק כמוך שויים באותו צורה ולא משהו אחר:)