מה ההבדל בין טי אר אקס למשקולות מה עדיף?

לכל אחד יתרונות וחסרונות
אבל זה חשוב
אני משתדל לעשות משקולות בבית

תעשה חיפוש אולי תמצא את ההבדל מהאינטרנט

הרבה בהצלחה

אני לא מומחה. אבל ממה שהבנתי trx זה עבודה על משקל גוף בעזרת רצועות.
כיון שמשקל הגוף נשאר זהה, אז מה שמשתנה לרוב זה מספר החזרות, אבל ניתן להעלות את רמת הקושי, ע"י שינוי זוויות של הגוף (שקול כנראה להוספת משקל במשקולות). אני מניח שלמרות שזה מוסיף אפשרויות, בסופו של דבר זה מוגבל.
לעומת זאת במשקולות חופשיות אין כמעט הגבלה על המשקל שאפשר להוסיף, לכן ניתן כל הזמן להקשות על האימון בלי להגדיל מספר חזרות.
מה התוצאה?
ככל הנראה טי. אר. אקס מעולה לכח ולסיבולת.
משקולות לעומת זאת מעולה לכח וגם להוספת מאסה (באדי בילדינג).
מה לבחור?
קודם כל הייתי בודק עם מדריך כושר מקצועי שיסביר בדיוק מה התוצאות של כל אימון. לא הייתי מתבסס על שאלות פה באינטרנט.
שנית, צריכים להחליט מה המטרה. אם המטרה היא העלאת מאסה במינימום זמן, אז משקולות עדיף.
אם לא, אז זה פחות משנה.
כאן גם נכנס נושא הנוחות. trx הוא הרבה יותר נוח כי אפשר להתאמן כמעט בכל מקום.
שמתי לינק בנוסף.