היי אני ממש רוצה לחזור להתאמן

יכולה לקפוץ בחבל, ברפיז, אם יש לך זמן לצאת לספרינטים של חצי שעה זה מבורך ומצוין. אלה בעיקר תרגילים לשריפת שומן, תרגילי כוח הייתי מעדיף שתראי מאמן פנים אל פנים, כדי שיוודא שעושה נכון ולא מסכנת את עצמך. אם צריכה עוד ייעוץ בשמחה

אף אחד פה לא מוסמך לתת לך תרגילים... תפני למישהו מוסמך