התחברות
הרשמה
סיימתי עכשיו אימון של שעתיים במכון כושר, האם כדאי לי ללכת לישון עכשיו או יותר מאוחר?
17 באפריל 2018, 18:11
אימוני כושר
חדר כושר
שינה
עייפות
3 תשובות
עוד שעתיים כזה..
J
J1
תתקלח,תאכל טוב,ובמידה ואתה עדיין עייף תלך לישון.
R
Rismfm
אני ההיתי מתקלחת ומעבירה קצת את הזמן והולכת לישון
מ
מבחנה ואלוורה
באותו הנושא:
אכלתי תבשיל עם נקניקיות בשעה 7 בערב (קצת לפני סיימתי כבר) סבבה לאכול עכשיו חלב נכון?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
סיימתי עכשיו 3 עבודת לפסח באיזה שלוש שעות השאלה היא- למה לא עשיתי את זה בפסח?
אכילת 3 פלפלים ממולאים שעתיים אחרי אימון זה ארוחה מאוזנת וטובה?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
עכשיו סיימתי אימון
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
קמתי לפני שעתיים כזה משינה של כמה שעות, עכשיו סיימתי לאכול ארוחת צהריים (כן התאבון שלי קצת נדפק) מה הסיכוי שאני ארדם שוב?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
שריפת קלוריות באימון יוגה - כמה קלוריות מורידים באימון יוגה אשטנגה שעה וחצי וכמה בויניאסה ואיינגר?
האימון שלי נמשך שעה וחצי בערך. לחמם מים חצי שעה לפני שאני יוצא לאימון או להדליק את הדוד כשאני חוסר ממנו ולחכות חצי שעה?