4 תשובות
תנסי לקפוץ בחבל זה שורף מלא וגם מחטב
שואל השאלה:
אני משקל 54 עכשיו בת 14 וחצי גובה 1.52 ובעיקרון ירדתי כי לא אכלתי הרבה ולא עשיתי ספורט חשוב לציין
אני משקל 54 עכשיו בת 14 וחצי גובה 1.52 ובעיקרון ירדתי כי לא אכלתי הרבה ולא עשיתי ספורט חשוב לציין
לפי את במשקל מצויין לגיל שלך, אבל עם את רוצה להרזות עוד תנסי לקפוץ בחבל, סקוואטים, שכיבות שמיכה, אופניים, עם דיאטה אז תאכלי 1200 קלוריות ליום אומרים שזה הכי טוב והכי בריא
תקפצי בחבל על הגג של עזריאלי
באותו הנושא: