מישהו ניסה טיפול בביופידבק לחרדה חברתית?

שואל השאלה:
את יודעת מה זה היה בסוף שעזר לו?
טיפול cbt אולי?

לא מכיר את השיטה יותר מדי לעומק, אבל מה שלי עזר זה דמיון מודרך ונלפ, ואני עד היום משתמש בכלים האלה בשביל עצמה ובעבודה שלי עם אחרים.

לגמרי :)

ניסיתי בעצמי טיפול בשיטת הביופידבק וזה עזר לי מאוד. לנסות לא מזיק. מצרפת לך הסבר על הטיפול.