אם יש לי 32% שומן אני שמן או שמן מאוד? כל כמה אחוז שומן רואים שינוי בגוף?

בעצם לא 1% פעם היה לי 1%
עכשיו יש לי 20% ואני עדיין רזה

שואל השאלה:
כן אבל הבעיה היא שאני עושה מסה וחיטוב באותו הזמן קיבלתי תוכנית מיוחדת..
אז המשקל לא מעיד על כלום.. כי כשירדתי 3% שומן עליתי קילו במסת שריר וככה לא ראיתי שינוי

תלוי אם אתה בדיאטה ויש לך הרבה שומן בגוף אם אתה נמצא בתהליך של חיטוב זה אחר לגמרי

אני יכולה להגיד לך את זה בקילוגרמים
אם תרד 5 קילו ומעלה כבר יתחילו לראות
(בהנחה שאתה לא שוקל 100 קילו)
הרי אתה אף פעם לא יורד *רק* שומן אתה יורד גם בשריר

שואל השאלה:
מה?

לפחות לי יש 1% שומן

million 2 אל תזיין תמוח מתחת ל4 אחוז שומן אתה מת וגם כדי להגיע לאחוז שומן כזה לוקח המון זמן ורק ספורטאים בתחרות עושים את זה ועוברים תהליך של ייבוש וכו'
ולשואל השאלה אתה די שמן כן