בוקר טוב , איזה ספורט אפשר לעשות בבוקר אבל שלא יהיה כבד מידי?

ריצה קלה אחלה

מניסיון
מתיחות, ריצה קלה(אפילו מסביב לבניין), ואז לשתות שייק או משהו
(לאכול פחמימה לפני)

יוגה

הליכה ריצה קלה

מתיחות