מי שהצליח/ה לרדת 5 קילו בחודש- איך עשיתם את זה? איזו דיאטה עשיתם/כמה קלוריות אכלתם/מה אכלתם/מה נתן לכם מוטיבציה וכד.

חחח אני לא מסוגל לענות על כל השאלות פה, פשוט המצאתי לעצמי דיאטה. אני יכול לענות רק על המוטיבציה, ברגע שאת תראי ירידה את תהיי כל כך מאושרת וזה ייתן לך מוטביציה.

וואלה אני פשוט דאגתי לשתות כמות גדולה של מים כל יום וכל פעם שאני אוכלת לדאוג לאכול בכמויות קטנות ולא לאכול בלילה

שואל השאלה:
התחלתי את היום מושלם ואז הרגע אכלתי 3 עוגיות, אפרופו ו5 שוקולד :)