התחברות
הרשמה
אם רוצים להתחטב שצריך להיות בפלוס קלורי או בגרעון קלורי?
21 בנובמבר 2020, 20:36
ירידה במשקל
ערך קלורי
גירעון קלורי
3 תשובות
גירעון, ואימון
c
compass
גירעון
D
Dani__
גרעון
O
Oreos girl
באותו הנושא:
חובה לשתות הרבה מים אם רוצים להוריד במשקל/להתחטב?
יש םה אנשים שהצליחו להתחטב כמו שצריך?
אני רוצה להיות מדריכת צניחה אבל רשום באתר שצריך להיות ממטר 62 ואני מטר 60!!
אם אני רוצה להתחטב אני צריכה להיות במאזן קלורי שלילי? ואפשר פעם בכמה ימים גאנק פוד?
בחודשיים שלושה האחרונים עליתי 3 קילו (עכשיו אני 57) אני רוצה להיות 53 ובעיקר להתחטב..איך לעשות את זה נכון? להתחטב מהבית?
אין לי תקציב לחדר כושר ואני מאוד רוצה להתחטב זה אפשרי בלי חדכ?
אם רוצים להתחטב וזה..
אני רוצה להתחטב להיות שווה כזאת
זה בסדר מה שאכלתי אם אני רוצה להתחטב ולהרזות, ובקיצור להוריד מאחוזי השומן..
אני רוצה להתחטב, אם לדוגמא אני שורפת 1500 קלוריות ביום, זה בסדר לאכול 1330 קלוריות או שצריך פחות? 1200 כזה?
אפשר לאכול פתיתים אם רוצים להתחטב???
