אין לי ריבועים בבטן על אף הספורט המרובה שאני עושה - אני עושה הרבה ספורט וכל יום 200 כפיפות בטן ואין לי ריבועים בבטן למה?

תוכ להרבה סלט, ביצים/גם קשות, עוף
תזונה זה המפתח, תוכל חלבונים...
אני מאמין שאתה יכול לחפש אתר שבו אתה רושם לו פרטים על עצמך והוא נותן לך תפריט עם יש תשלח לי השמח
ובהצלחה

השרירים שלך נמצאים מתחת לשומן בבטן, יכול להיות שאתה לא אוכל נכון כי יש חשיבות גם לתזונה נכונה.