איך להפסיק לפחד לצאת מהבית לבד?

שואל השאלה:
^הבנת נכון, אני מפחדת בגלל חרדה חברתית ופחד שישפטו אותי

אם זה עוזר לך תדאגי ללבוש בגדים שאת מרגישה הכי בנוח בהם, וכמו שאמרתי, תזכרי שלאף אחד ברחוב אין סיבה לשפוט אותך בדיוק כמו שאת לא שופטת כל אדם שאת רואה ברחוב.
ונגיד במקרה הכי גרוע שזה כן ייקרה, הוא לא מכיר אותך ואתם כנראה לא תראו אחד את השני בחיים יותר אל תקדישי להם ככ הרבה תשומת לב.

אני יודעת איך זה, אבל תזכרי שגם אם מסתכלים עלייך את לא יותר מבן אדם רגיל שהולך ברחוב בשבילם והכל בסדר אף אחד לא שופט אותך כי את הולכת (מקווה שהבנתי את השאלה נכון)

תהפכי לבחור