אני רוצה להשמין 15-10 קילו, אני רזה וגבוהה ולא מפותחת כל כך, איזה אוכל מסייע להתפתחות ואיזה אוכל מאוד משמין אבל בריא ( אם יש כזה )

תקשיבי, אני לא יודעת כמה את שוקלת אבל 15 זה המוןןאני בטוחה שאת לא צריכה להשמין כל כך הרבה..
חלב עוזר להתפתחות
אבוקדו חמאה ותירס משמינים באופן בריא

כמה את שוקלת שאת צריכה להשמין כל כך הרבה?!
זה ה מ ו ן!
תגידי תמשקל+גובה ונגיד לך כמה את צריכה להשמין

שואל השאלה:
אני שוקלת 39 ואני ניראה לי מטר 70-65 לא זוכרת.. אני בתת מישקל חמור ובאמת שאני לא מגזימה

ואו, את באמת בתת משקל חמור!
תאכלי הרבה מזון מטוגן, כמו שניצל ותפוח אדמה מטוגן.
תאכלי תירס, ושוקולד.
בהצלחה!

מזדהה איתך! אני מטר 65 ואני שוקלת 41..
אני הולכת עם אמא לדיאטנית בפעם הראשונה בשבוע הבא כדי שתגיד לי אם אני צריכה להשמין (כי זה המבנה גוף שלי) ואם כן אז כמה..
אני מציעה לך גם לעשות את זה:)
בהצלחה!

שלום!
אני מזדהה איתך, גם אני רזה, אבל לא ניראה לי שחמישה עשר קילוגרמים יהפוך אותך לממוצעת. אולי הוא יהפוך אותך לשמנמנה.
אוכל בריא - הוא לא ישמין! בגלל זה בדיאטות אומרים לאכול רק אוכל בריא.
אני אומרת, תנסי לא לעשות ספורט והכל ותיראי איזו מישה מתאימה לך. אולי חמישה שבעה קיללוגרמים יהיה בסדר אבל לא ניראה לי שחמישה עשר קילוגרם יהפכו אותך לרזה.

שואל השאלה:
נגיד אני יאכל כל יום במקדונלדס? לא בריא כל כך אבל מאוד משמין וזה מה שאני צריכה לא?

אני בשוק מהעצות הלא בריאות של כולם. גם כשהדיאטה היא לעליה במשקל (לא השמנה) לא צריך לאכול זבל חסר ערך תזונתי, פשוט תתמקדי באוכל עתיר קלוריות אךעם שומנים בלתי רווים (אבוקדו אגוזים למיניהם שמן זית וקנולה לתיבול ובישול) וחטיפי גרנולה בין הארוחות. הגוף שלח הוא מקדש ולא פח זבל.