איך להשמין מהר כמו 5 קילו בחודש לפחות..

תאכלי הרבה שטויות ובצקים, בורקסים פסטות גלידות:)

כדאי לאכול כמה ארוחות ביום, בין 5-6 ולדאוג שיהיה בהן תמיד מרכיב מזון בעל ערך קלורי גבוה ללא הגבלה, כמו אגוזים וזרעים שאינם קלויים, בשר שומני (בקר, טלה, כבש- לא רזים), דגים מהים הצפוני, טחינה משומשום מלא, גבינות עם % שומן גבוהים, זיתים, דגנים מלאים. אפשר להשתמש בשמן זית בנדיבות בתבשילים וסלטים.
זה לא בהכרח אומר שחייבים לאכול ג'אנק, אפשר להשמין גם עם אוכל בריא ומזין.
סתם מעניין אותי- למה?

שואל השאלה:
אני גובה 1.50 שוקלת 30

שואל השאלה:
"מנהלת התשובות" מה מעניין אותך?
וגם אני יודעת שהעתקת את זה משאלה אחרת ראיתי..

אז למה זה דחווף אני מטר 68 שוקל 48 והייתי אצל רופא ואז שקלו אותי ויצאתי בסדר.

שואל השאלה:
וואלה?
הרופא אמרה לי שאני צריכה לעלות 10 קילו וגם הייתי באישפוז יום...

למה כמה את שוקלת?
ולכי לדיאטנית כי בסטיפס יגידו לך לאכול גאאנק פוד וזה לא נכון צריך לאכול בריא אבל בכל מקרה לאכול יותר ממה שאת מוציא:)

זה בכלל לא בעייה... להאכול דברים מלאים שמן וסוכר ופחות דברים כמו ירקות פירות או ביצים...

לאכול ג'אנקפוד