מה אני עושה אם כל השעות שינה שלי התהפכו לגמרי?(לא קפה או משהו)

שואל השאלה:
אני ערה כל הלילה הולכת לישום ב6 בבוקר קמה ב 8 בבוקר הולכת לישון ב12 בצוהריים קמה ב6 אחרי הצוהריים ככה כל יום ואני כבר לא יודעת מה לעשות

אוף גם אצלי זה ככה
אני נרדמת רק בשש לפנות בוקר וקמה בשלוש או ארבע בצהריים אז אני גם לא נכנסת לזום
ואני מנסה כל הזמן לתקן אבל לא מצליחה סעמק

שואל השאלה:
זהו שאני גם קמה ב8 לזום ואז הולכת לישום ב12 וכמה ב6 אחרי בצוהריים וערה כל הלילה

m0nkey.d.luffy
שלי בסדר?!?!!!?

שואל השאלה:
כן זה סבבה את הולכת לישון ב6 אבל קמה ב2 בצוהריים כאילו זה סביר כזה אני יודעת כמו בחופש הגדול

כנל אין לי מושג איך מסדרים את זה כי כשסוף סוף אני הולכת לישון מוקדם אני אח מצליחה להרדם אז אני בטלפון עד הבוקר