מה עדיף ללכת לרוץ בבוקר לפני הזום או בערב?

בערב

בערב ככה גם תוריד את האוכל מכל היום

אני אוהבת לרוץ בערב אחרי הצהריים כזה , אבל לרוץ בבוקר זה ממש טוב גם אחר כך תהי מרוכזת בשיעור יותר כי הדם יהיה מוזרם בגוף ותהי עירנית. אם את מסוגלת בבוקר עדיף :)

ערב

אומרים שבבוקר שורפים יותר קלוריות ובכללי אני ממש מעדיפה בבוקר