איך אפשר להתמודד עם אוסידי בלי לעשות טקסים?

יש לי גם
הייתה תקופה שפשוט הכרחתי את עצמי לא לעשות אותם
וזה היה כל כך קשה
אבל זה הצליח
ואז זה חזר חחח אוף
אבל לדעתי זה אחד מהדברים שעושים כשהולכים לאיש/אשת מקצוע
הם אומרים לך להתנגד לזה
אבל לא יודעת מה עוד יכול לעזור לצערי :/ אחרת הייתי עושה גם

טיפול יכול מאוד מאוד לעזור. איש מקצוע שמבין בזה יוכל לעזור לך לנתח את הטקסים והמחשבות הטורדניות מהבסיס כדי להתמודד איתם, אם יש לך את האפשרות אני ממש ממליצה כי בטיפול אתה יכול לקבל כלים שיעזרו לך להתמודד מבלי להיכנע למחשבות ולעשות טקסים