בנות שמתאמנות לאיזה מקומות אתן עושות וכמה זמן אתן מתאמנות ביום?

בטן כל יום , אימון לא ארוך של 8 דקות אבל אימון מאוד קשה בלי הפסקות

כל יום בין שעה לשעה וחצי אימון כח כל הגוף ולפעמים רק רגליים או רק בטן או רק תחת ובבוקר יוגה חצי שעה ואז אחרי זה ריצה

בעיקר בטן, אימון של רבע שעה של קלואי טינג, ארבע פעמים בשבוע

^זה מוגזם..
כדי לפתח שריר או בכללי כל שריר שאת פועלת עליו יש אזהרה בוהקת לא לעבוד על אותו השריר יותר מ3 פעמים בשבוע וזה עוד במקסימום כי:
1) הגוף צריך להתאושש
2)זה לא יתן לך תוצאות יותר מהירות או אימון יותר אפקטיבי אבל מה שכן אם את מעוניינת בדלקות למיניהן כתוצאה מאימונים מופרזים לפלג גוף ספציפי אז אין לי מה להגיד חוץ מזה שתהני.
נ.ב אני מאמן כושר.