איך לשכנע את עצמי לעשות דיאטה?

תחשבי על התוצאה של סיום הדיאטה

תחשבי על התוצאה
לי זה נותן מלא מוטיבציה

תגיד לעצמך שבקיץ אתה נדפקת אם לא תתחיל עכשיו

להגיד לעצמך שאתה שמן ושאתה בחיים לא תצא מזה כי אתה שמן שמן שמן

תחשבי על זה שהצלחת לשנות משהו שלא אהבת בעצמך
וגם אני לא בדיאטה אבל כל היום אני אוכלת ירקות מרצון. תקראי קצת מתכונים ותגל שעולם הבריא לא כזה נורא :)

לחשוב שאתה כבר אחרי זה וכמה טוב תרגיש
מעבר לזה הבריאות שזה בראש העניינים

לחשוב על המטרה

לחשוב למה את רוצה לעשות את זה

טיפול בשינוי התת מודע יעזור?