איך להפסיק לדאוג ולפחד מכל דבר ולהיות בן אדם חיובי ולא שלילי כל הזמן??

לחשוב מחשבות חיוביות לעשות דברים שמשמחים אותך לעשות תרגילי נשימה כשאת מפחדת לצאת עם חברים

תרפי מדברים, אל תקחי כל דבר ללב, אל תחשבי קדימה, תחשבי על מה שקורה עכשיו

לזכור שהכל תקופות
אחרי כל תקופה רעה יש תקופה טובה
זה יכול לקחת שנה, חמש שנים או שבוע
וזה גם תלוי בך. ברגע שתיקחי דברים יותר בקלילות גם החיים שלך יהיו יותר קלילים. תצאי ,תהני, הצרות שיש לך ישכחו עוד כמה שנים
לקחת הכל בפרופורציות