איך לפתח לעצמי שגרת אימונים ולא להתעצל לעשות אימון?

תמצאי שותפ/ה

תעשי כמו מערכת אימונים ותעבדי לפי זה

תגידי לעצמך למה חשוב לך להתאמן
בשביל להתחטב/להתחזק/להראות יותר טוב