טיפים להרדמות? אני לא מצליחה להרדם בזמן האחרון...

לשמוע מוזיקה מרגיעה לפניי שאת הולכת לישון
לא לאכול לפחות שעתיים לפני שאת הולכת לישון
לשים חימום ולישון עם בגדים קצרים

לישון בשעות קבועות