כל האפליקציות האלה של האימונים באמת עוזרות?

אם את רצינית ועושה את זה כל יום אז כנראה שכן

יש ויש

האמת שהאימונים באפליקציה לא יעילים יחסית, הרמה שם מאד קלה ולא תתחטבי מעשר דקות אימון...
אם את רוצה אני יכולה לשלוח לך סטים של תרגילים על פי התוצאות שאליהן את רוצה להגיע

שואל השאלה:
אשמח אם תוכלי לשלוח