כשנתפסים השרירים מה עושים כדי לשחרר אותם??

מתיחות

מתיחות
משחה לשרירים תפוסים
זזים לא מפסיקים פשוט לזוז בגחל זה וממשיכים כרגיל
מקלחת עם מים קרירים

שואל השאלה:
נתפסו לי ממש השרירים והיה לי היום קשה בבית ספר ללכת ולרדת במדרגות ולא היה כיף אז לא באלי שיהיה ככה גם מחר
בקיצור אנסה את מה שאמרתם תודה

מצטרפת לשאלה אם יהיה עוד תשובות שיעזרו

מצטער לבאס אותך אבל הדבר היחידי שאת יכולה לעשות זה לנוח
גם לי נתפסו בקטע מפחיד מיום ראשון אחרי אימון רגליים
וכנראה שיכאב לי עד יום חמישי
תנוחי כמה שיותר ותאכלי חלבון שירפא לך את השרירים

תנוח יותר, אבל תזיז את השריר התפוס ותמרח בן גיי כי זה ממש עוזר (מניסיון)