11 תשובות
ממש מעט, במאזן שלילי אני צורך 2300
זה מסוכן, לצרוך מעט קלוריות
זה מסוכן, לצרוך מעט קלוריות
אומגד תהיי לי בריאה זה כלוםם
זה כלום, כלום, המינימום שאדם צריך לאכול כדי לשרוד לאורך זמן זה 800 קלוריות, אני בטוחה שהגוף שלך צריך מינימום 1200 קלוריות. את ממש פוגעת בעצמך בבקשה תפסיקי...
שואל השאלה:
אני פשוט לא מסוגלת לאכול ממש קשה לי
אני פשוט לא מסוגלת לאכול ממש קשה לי
אנונימית
ממש ממש לא את צריכה לפחות כפול שלוש מזה
שואל השאלה:
אבל זה המון ואני אמין עוד יותר. אני גם ככה שמנה ואני צריכה לרדת 8 קילו מהר.
אבל זה המון ואני אמין עוד יותר. אני גם ככה שמנה ואני צריכה לרדת 8 קילו מהר.
אנונימית
תקשיבי זה ממש לא הדרך את תהרסי לעצמך את החילוף חומרים ואת תעלי יותר מכמה שתרדי תאמיני לי שעדיף לך לעשות גרעון קלורי בהדרגה מינימום 1200( זה תלוי בגובה ומשקל) את תראי תוצאות וזה יחזיק לך הרבה יותר זמן ויהיה לך אנרגיה
כשאת אוכלת כל כך קצת בסוף את תעלי יותר מכמה שתרדי ומעבר לזה זה ממש ממש לא בריא
https://www.onebody.co.il/calorie-deficit/
זה יעזור לך לבדוק כמה קלוריות את צריכה לאכול בשביל לרדת במשקל בדרך בריאה
זה יעזור לך לבדוק כמה קלוריות את צריכה לאכול בשביל לרדת במשקל בדרך בריאה
שואל השאלה:
זה אומר הרבה יותר מידיי
זה אומר הרבה יותר מידיי
אנונימית
אני מבינה שזה נשמע לך הרבה אבל תאמיני לי שאת תתחרטי על לאכול 400 ביום כי יעצר לך המחזור, השיער ינשור לא תהייה לך אנרגיה לעשות פעולות בסיסיות וזה גם לא הדרך הכי אפיקטיבית לרדת במשקל! זה באמת לא שווה את זה תאמיני לי
באותו הנושא: