אימון לרווח בין הרגליים? בנות חייבת את עזרכןן

גם חייבת לדעת

לכו לחדר כושר

עבודה על חלק מסויים בגוף לא מה שיעזור לך לקבל את הרווח. זה עניין של אימונים (של כל הגוף לא רק הרגליים) וגרעון קלורי

סקוטים וגמפינג גקס וזה...אבל אחותי פשוט תחפשי באינטרנט או סרטונים ביוטיוב של חיטוב יריכיים והצרת רווח בין הרגליים

שואל השאלה:
אנונימי יש כאלה שלא יכולים חדר כושר התשובה שלך לא רלוונטית

בלי חדר כושר הניגוד לא יהיה מספיק חזק ולכן אני לא חושבת שתוכלי לעשות את זה מהבית
את צריכה משקולות או לפחות גומיה בשביל ניגוד
בשביל לאתגר את השריר