זה הגיוני שהיתי צריך לעצור אימון שגורם לגוף שלי להנות ובסוף סבלתי נפשית??

אני רוצה לשתף אותכם במה שקרה לי אתמול ובבקשה אם מישהו מבין בנושא ויכול לעזור אשמח זה לא ספאם !
אני אספר על עצמי בתהליך ירידה במשקל ,ישלי כל שבוע לצערי התקפי זלילה נוראים שמקשים עלי ומחזירים אותי כל מה שהורדתי בשבוע ולא משנה כמה התאמנתי עד מצב שנפצעתי מעומס יתר כדי לפצות על אכילות כאלו אבל בואו נתמקד במה שקרה אתמול

אתמול הלכתי להתאמן נכנסתי לרכב הגעתי לחדר כושר כבר שמתי לב שאין סוללה לאוזניות ובאתי במוד של להתאמן ואמרתי ואי אין סוללה לאוזניות עכשיו לא אהנה מהאימון ולפתע תקף אותי הרגשה רעה בגוף של רעב מוגבר וללכת לאכול בעיקר דברים לא בריאים! כמו חטיפיפ וממתקים בכמויות ללא שליטה
רציתי לעצור את עצמי ובסוף ניסתי לשתות המון מים לא עזר נסעתי הביתה ובדרך היה לי מחשבות אם לעצור לאכול או לא כל רגע ובסןף אמרתי יאללה אחזור להתאמן ואולי אתגבר על התחושה
חזרתי בפעם השנייה לחדר הכושר ואחרי 10 דק אימון הרגשתי עייפות וחולשה ושיצאתי ממנו השטן שנכנס בי תקף אותי הגעתי למצב שבזבזתי אתמול 250 שח על שטויות!!! על אכילת יתר כמו חטיפים ואוכל מיותר שהכל נאכל עד שכאבה לי הבטן ובהרגשה שבאלי להרוג את עצמי ולמות פשוט!! היום נשקלתי גילתי שעליתי 2 קילו
אני לא מסוגל יותר עם המצב הזה לא משנה מה כל שבוע ישלי התקפי אכילה לא משנה כמה גרעון קלורי אני נמצא
פשוט אני לא יודע אם מדובר בהפרעת אכילה או שזה אכילה משעמום אבל אתמול זה היה מקרה שיא השיאים!!!

בבקשה אשמח לשמוע עצות