יש לי קוצר נשימה כל פעם שאני מנסה להירדם ואני לא מבינה ממה זה אני מפחדת

גם לי זה קורה כאילו אני נחנקת ואין לי אוויר שאני באה להירדם
הכל טוב תקחי נשימות ותלכי לישון זה קורה לי גם

תנסי להירגע קצת
אולי מדיטציה

הכי חשוב להרפות ולהרגע,
אם זה קורה כבר הרבה פעמים הייתי ממליצה לך לבדוק את זה אצל הרופא :)

שואל השאלה:
אני פשוט מרגישה שאני צריכה לקחת אוויר וזה מפריע לי להירדם ואני גם מפחדת שזה משהו רציני

תלכי לרופא