ממליצים על "תוכנית אימונים סופרמאס לחדר כושר (מתחילים)" של לויס פיטנס?

מה היא כוללת? בעיקרון עושה רושם שהם יודעים על מה הם מדברים, בסרטונים שלהם שיצא לי לראות הם מגובים מחקרית.
חשוב לזכור שאין דרך אחת נכונה, ויכול להיות שיש גישות אחרות שמתאימות לאדם ספציפי יותר, לנסות לא יזיק לך אם תהיה טכניקה נכונה ובניה הדרגתית של האימון

שואל השאלה:
תודה בעיקרון לפי מה שכתוב באתר זה כולל תוכנית אימונים חכמה ומקצועית שזה בערך מה שאני מחפש אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר אז רציתי לראות אם אנשים ממליצים על התוכנית הזאת והאם היא טובנ

הבעיה שלי עם תוכניות אימון אינטרנטיות, זה שהן לא מותאמות לכולם ולא בהכרח שייכות למטרות של כולם. אין בקרה על איך תרגיל מבוצע, או הדרכה מה לעשות במקרה והתרגיל מבוצע לא נכון.
כמו שאמרתי, לנסות ולבדוק לא בהכרח יזיק, תמיד יש את האופציה ללכת לבניית תוכנית עם מאמן בחדר כושר, להתחיל את הדרך בצורה מבוקרת ולחזור לתוכנית של לויס פיטנס בהמשך עם קצת ידע על איך להתאמן