שייק חלבון שותים רק אחרי אימון? או שאפשר גם ביום שלא מתאמנים?

לא צריך לשתות שייק חלבון אחרי אימון אין חוק כזה

שואל השאלה:
מי אמר שיש חוק כזה? אני שותה כי בא לי

אפשר גם כשלא מתאמנים (:

את הרגע שאלת שאלה על מתי לשתות

שייק חלבון עדיף לשתות אחרי אימון כי אומרים שזה יותר יעיל אבל בכללי נגיד אם את רואה שלא אכלת מספיק חלבון היום אז תשתי אותו כדי לצמצם את הפער

מתי שצריך להשלים חלבון.