התאמנתי באינטנסיביות עכשיו אחרי כמה חודשים שלא די עלה לי הדופק, זה נורמלי?

שואל השאלה:
אני גם מרגישה כאילו כמו כאב ראש כזה עכשיו

וזה נורמלי את פשוט לא התאמנת הרבה זמן ולא בכושר, אז כל פעילות ספורטיבית מעלה ממש את הדופק.. לאט לאט תחזרי שוב לכושר ויהיה יותר טוב, תעשי את זה בהדרגתיות ועכשיו אל תמשיכי להתאמן, זה מספיק להיום.

פשוט לשבת לשתות מים