איך להפסיק להיות שקוע במחשבות?

לראות סרט או להתעסק באלף ואחד דברים אחרים

להתרכז בדברים אחרים, לא להיות לבד.

לשנות את השגרה שלך, לשנות את עצמך. אם נגיד תתחיל להתאמן ולהיות בכושר אתה תחשוב על איך לשפר את עצמך ועל תזונה ועל נושאים בסגנון

לעשות מדיטציה