3 תשובות
כנראה שאתה עושה אותם לא נכון
או שאתה לא עושה מתיחות להתחלה
או שאתה צריך לגדול ואז לעשות אימונים
או שאתה לא עושה מתיחות להתחלה
או שאתה צריך לגדול ואז לעשות אימונים
או שאתה לא עושה נכון או שזה לא קשור לאימון
זה גם יכול להיות שפשוט שרירי הגב שלך חלשים וצריך לעבוד עליהם
כן יש כאן גם את האפקט של הגב
כן יש כאן גם את האפקט של הגב
באותו הנושא: