אנשים שמבינים בירידה במשקל וזה כנסו

מה המשקל הכי גבוה שאפשר לרדת בשבוע?
24 באוגוסט 2021, 18:57
ירידה במשקלפעילות גופניתשריפת קלוריותהרזייהחיטוב    
2 תשובות
בדרך בריאה? לא נראלי יותר מ2 קג
P
P.I.M.P
הירידה ההתחלתית במשקל כוללת ברובה נוזלים, אז זה גם לא יהיה אפקטיבי כמו שאת חושבת.
אפשר לרדת 2 קילו בשבוע אבל זה לא בריא ויש לזה השלכות בריאותיות. כדאי להיות במאזן קלורי שלילי של 300 קלוריות פלוס מינוס ולרדת בהדרגה. רק כך רואים תוצאות, אין פתרון קסם
S
Shemtow