טיפים לצום קל וכמה אתם אוכלים בארוחה עד שאתם מתפוצצים או עד שאתם שבעים?

עדיף לא לאכול עד שאת מתפוצצת, רק עד שובע

אני אוכלת ארוחה קטנה ואז באורחה המפסקת אני אוכלת עוד מנה פשוט יותר גדולה וזהו