כמה זמן אחרי שמתאמנים מתחילים לראות ממש תוצאות?

זה בדרך כלל אחרי חודש חודשיים . אבל אימון מחזק בלי קשר יש התקדמות

תלוי גם בתזונה.
תלוי איך נראית לפני שהתחלת להתאמן ובצורת הגוף שלך.
יש כאלו שרואים לאחר כמה חודשים, ויש כאלו שגם לאחר חצי שנה+.

שואל השאלה:
אני אוכלת מאוד בריא והמון ירקות

זה מעולה.
תדאגי גם להכניס חלבונים, זה בונה את השריר לאחר אימון (באימון את בעצם פוגעת בשריר), ומתמקד במסת השריר.

שינוי אמיתי יכול לקחת שנים אל תאמיני לכל מי שכותב לך פה חודשיים

בחודשיים שלשה אולי ממש שינויים קטנים בעיקר את תשימי לב אליהם

ותלוי מה המטרה שלך