עליתי 700 גרם מהבולמוס שהיה לפני שבוע

חדר כושר
לאכול בריא

הכי חשוב זה לא להרגיש אשמה כי זה כבר קרה וההרגשה הרעה לא תעזור זה רק מזיק, תעשי כושר ותאכלי מחושב בימים הקרובים וזה יתאזן 3>

אימונים...?!

שואל השאלה:
איך ארד את זה?

נו? מה השאלה?