כמה קלוריות נערה בגיל 15 צריכה לאכול כל יום?

1500+

כמה שבאלה

אני חושבת שעדיף לא להתעסק עם חישובי קלוריות וכל זה.
פשוט להקפיד על תזונה בריאה ומסודרת שתחזק אותך ולשלב גם ספורט.

אני אוכלת 1,800 בממוצע

2000