המלצות לאימונים טובים ומחטבים מישהו?

אני משתמשת בעיקר באימונים של sarah magusara, יש לה כמה סרטונים של תרגילים בטיקטוק וגם ביוטיוב

שואל השאלה:
כן אני יודעת אני עושה
אבל אני מחפשת אימון ספציפי
זה יכול להיות באפליקציה באינטרנט ביוטיוב או בכל מקום אחר

אימוני כוח פשוט