12 תשובות
כי התחזקת
כי את התרגלת
תעלי את הרמה
1.את לא עושה את זה כמו שצריך
או
2. את לא מספיק כי התחזקת ואת צריכה לעשות עוד כמה כדיי להרגיש את הכאב
או
2. את לא מספיק כי התחזקת ואת צריכה לעשות עוד כמה כדיי להרגיש את הכאב
שואל השאלה:
אך מעלים רמה?
אך מעלים רמה?
אנונימית
תרשמי לי רגע אם זה בסדר ואסביר
תשני תרגילים
כפיפות בטן זה די קל
כפיפות בטן זה די קל
שואל השאלה:
אני צריכה שלוש פרחים כדי לרשום לך (:
אני צריכה שלוש פרחים כדי לרשום לך (:
אנונימית
אז תעני על כמה שאלות אני אחכה הכול טוב
שואל השאלה:
איזה תרגילים לבטן אני יכולה לעשות? תרגילים קשים
איזה תרגילים לבטן אני יכולה לעשות? תרגילים קשים
אנונימית
בכללי כפיפות בטן זה יחסית תרגיל קל.. אז מובן אם אחרי זמן זה ממש קל לך ולא מורגש..וגם רוב אנשים לא יודעים לעשות את התרגיל כמו שצריך ואז זה יכול לפגוע באברים פנימיים..תתאמני על תרגילי בטן אחרים שיותר יעילים..כמו פלאנק..או שאת יכולה לחפש ביוטיוב אימון של קלואי טינג...יש לה אימוני בטן ממש טובים ..ככה תעלי ברמה וממש תעבדי על הבטן...מקווה שעזרתי....
יש המון סוגים של תרגילים
באותו הנושא: