איך אתם מעבירים התקף חרדה?

נושמת עמןק, שותה מים

לנשום עמוק , לשתות מים קרים , לשטוף פנים, תשמעי קצת מוזיקה
אני מבינה אותך זה עוד מעט יעבור.. את לא לבד הכל בסדר :)

לא להיות לבד!!
ללכת לאמא אבא לדבר איתם שירגעו אותך

שואל השאלה:
^
אם אבא ואמא גרמו להתקף חרדה?