אני רזה אני רוצה להתחטב אני אוכלת בריא אבל אני צימחונית יש לי מאמן כושר נראה לכם שאני באמת אתחטב?

תלמדי באמת איך לקבל מספיק חלבון מתונה צמחונית. זה חשוב.
ועם יותר אימון ומספיק חלבון, ברור שתתחטבי.

כן

שואל השאלה:
כשיש תחת מעוצב זה שריר בעצם?

נראה לי שכן אבל יהיה לך יותר קשה כי את צריכה חלבונים בשביל לבנות שרירים